Vind je dat ook zo moeilijk, grenzen stellen..?
Grenzen stellen
Ik hoor het zo ongeveer bij iedere klant die net een traject instapt:
‘Anderen lopen over mijn grenzen heen.’
Ja, want wij denken dat we een slecht persoon zijn als we niet overal ‘ja’ op zeggen. Of dat ze ons dan niet meer graag gaan hebben. En soms zijn we simpelweg bang van het oordeel dat er misschien bij komt kijken, want ‘Wie weet wat ze dan van ons gaan denken?’
Parkeer al die zelf-ingevulde onzin eens even.
Ga in de allereerste plaats eens na waar jouw grenzen eigenlijk liggen. Want heel vaak weten mensen dit niet eens meer voor zichzelf. Denk eens aan de laatste situatie waarin iemand stevig over jouw grenzen heen ging. Wat gebeurde er toen? Welk scenario speelde zich af?
Om te weten waar je grenzen liggen, ga je nu even na hoe die situatie voor jou wel comfortabel of aangenaam had kunnen zijn. Welke houding zou je dan aannemen?
Soms helpt het om je iemand voor de geest te halen waarvan jij vindt dat die dat heel makkelijk kan.
Wie is dat bijvoorbeeld?
En hoe zou die persoon reageren in een dergelijke situatie?
Welke attitude straalt deze persoon uit?
Wat zegt die?
En hoe zou de ander dan reageren?
Het is namelijk vrij makkelijk om je aan de hand van iemand anders zijn gedrag heel duidelijk voor de geest te halen hoe je er dan wel mee kan omgaan. En stop al maar met te denken dat je dan misschien arrogant over gaat komen of weet ik welk oordeel je er graag op plakt.
Invullen voor de ander doen we niet meer.
Dat past niet bij krachtig en integer gedrag. Heel vaak is het al voldoende om te benoemen wat je ervaart en daar trouw aan te blijven.
Is dat misschien een optie voor je?
Om je omgeving wat meer kader te bezorgen?
Zo wordt het voor hen ook makkelijker om rekening te houden met jouw grenzen.
Want onthou 1 ding heel goed:
Als jij je grenzen niet aangeeft en aanhoudt, is het voor een ander totaal niet duidelijk tot hoe ver ze kunnen gaan.
En de ervaring leert dat ze dan meestal los over je heen lopen. Niet omdat ze je niet respecteren, maar wel omdat jij dit voorbeeld geeft. Ze behandelen jou zoals jij jezelf behandelt.
Hoe wil je dus dat dit eruit ziet?
