Need motivation? Start with building some integrity towards yourself! In this video you find out how.

Need motivation? Start with building some integrity towards yourself! In this video you find out how.

I don’t give a fuck if you’re number 1 in the world. Life is all about having fun while doing so. Find out how Mrs

Ben jij een high sensation seeker? In deze video deel ik hoe ik als high sensation seeker én HSP omga met de hoge energie van

Vaak verliezen we onszelf in het belang dat we hechten aan de mening van anderen.  Daarom geef ik in deze video een leuke oefening mee,

Daarover ga ik in gesprek met Katrin Van de Water, Businesscoach bij Passion for Business tijdens deze #Share2Care Friday. Katrin heeft in 2013 de baan

Vind jij ook dat je als HSP voortdurend moet presteren op je werk? Ga je wel eens met hoofdpijn naar huis? Blijf je na je

Wat als je het gevoel hebt dat hoe goed je je best ook doet, alles wat je zegt verkeerd lijkt te zijn? In deze video

Als HSP kunnen we intens dromen. Zijn dromen bedrog of kun je er meer mee?

#dapperedinsdag biedt een platform om ongegeneerd over onderwerpen te spreken waar de als HSP in ons dagelijks leven mee geconfronteerd worden. Vandaag neem ik je

Vandaag is spiritualiteit aan de beurt. Wat houdt het juist in? Hoe zie jij dat? Past het bij je of niet? Geen geitenwollensokkenverhaal, maar mijn

Ik voel me eenzaam en moe. Wat nu?

Overprikkeling kan voor een versnipperde focus zorgen, waardoor we ons met momenten extreem vermoeid voelen. We gaan dan over op overlevingsmodus omdat het stressniveau blijft

In deze video deel ik hoe je kan omgaan met veranderingen.  Na de lockdown blijkt er veel stress te zijn, omdat het leven ontzettend hard

In dit openhartig interview vertelt Isabelle Nijs hoe haar zelfbeeld vergrootte door op een andere manier om te gaan met haar piekergedachten.

Wanneer anderen heftige emoties vertonen, heb je eigenlijk een aantal opties: je vecht, je vlucht weg, je blokkeert of je geeft ze de ruimte. Dat laatste wordt ons

Als HSP is presteren onder druk niet altijd evident. We willen het zo goed doen, dat de perfectionist in onszelf de boel verlamt, waardoor je

Care 2 Share Friday is een nieuw concept waarbij ik maandelijks op vrijdag een interview doe met iemand die een waardevolle ervaring wilt delen. VANDAAG

‘Neem het toch niet zo persoonlijk op.’ Of ‘Laat het toch los.’ ? Hoor jij dit ook geregeld? Krijg je daar ook hoorns van? ?

Waarom weerstand goed voor je is, vertel ik je tijdens deze #dapperedinsdag ✊? Vaak worden we geremd door onze eigen angst of weerstand. Andere keren

#dapperedinsdag Lopen mensen wel eens over je grenzen heen? Heb je het idee dat je niet gehoord wordt? Hoe je omgeving werkt als een spiegel,

Waar ligt het verschil tussen trouw blijven aan jezelf en toegeven aan wat de ander wil?

Vandaag bespreken we toxische relaties en waarom veel HSP’s narcisten aantrekken.

Waarom zou iemand in godsnaam starten met coaching? Er is toch niets mis met je? Je bent toch niet depressief ofzo…? ??? Juist, want anders

? Zit je wat meer in je hoofd? ? Nemen piekergedachten het wel eens over? In deze video vertel ik je wat je kan doen

Zeker in deze tijd van chaos en onzekerheid is structuur eens zo belangrijk. Door de drukte lijken we dit wel eens te vergeten, vandaar deze

Wat als je positieve vibes wilt aantrekken, maar je juist negatieve shit ? krijgt in de plaats? Met persoonlijk voorbeeldje ?✨ #hsp #hoogsensitief #hspcoach #positievevibes

Ik kan me geen beter moment bedenken dan deze tijd van paniek en onzekerheid om anderen zoveel mogelijk te inspireren met de tools en technieken

Hoe bewaar je innerlijke rust tijdens de Corona gekte Wat kan je doen om je energiepeil toch hoog te houden tijdens de onzekerheid? Check de

Wanneer weet je of je HSP bent? ? Wat zijn de kenmerken en waar heb je dan ‘last’ van? ? Spoiler alert: het is niet

Schuldgevoel en het belang van je hier onmiddellijk van los te koppelen, want het trekt je energie omlaag.https://www.youtube.com/watch?v=I5TctFMA3R8

Hoe je de eerste stap tot verandering zet. Tipje van de sluier: via je ‘waarom’https://www.youtube.com/watch?v=5lj2Ulnil5Y

Waarom je jezelf blijft blokkeren ? Zit je vast in een ongunstige situatie of blijf je hangen door het verleden??? In deze video leg ik

‘Ik weet niet meer wie ik ben of wat ik wil.’ Dit hoor ik zó vaak tijdens een eerste kennismakingsgesprek. Hoe jammer als het leven

Wat als je de funfactor kan verhogen?

Wanneer je geleefd wordt, geraak je opgebrand. In deze video vertel ik je wat je daar tegen kan doen.https://www.youtube.com/watch?v=hfbbokZnA3M

Soms moeten we de shit er gewoon laten zijn om er door te geraken. PS. Excuses voor de minder goede geluidskwaliteit. De boodschap is zeker

Soms lopen we vast in de (ongewenste) oordelen van anderen. Vandaag vertel ik hoe je in 2020 kan tonen wie jij écht bent en hoe

Voor de start van het nieuwe jaar deel ik een heel persoonlijk stuk van mezelf rond zelfvertrouwen. Ik vertel je mijn struggles en hoe ik

I share my personal experience and an exercise of how I boost my confidence when I’m feeling down. Do you know that feeling when you

Waarom je een situatie vanuit je huidige mindset niet veranderd krijgt. Ps. Excuses voor de onverwachte en luide wending aan het einde… ?https://www.youtube.com/watch?v=epIY3gu7gOg

Wat ik doe als het allemaal even lijkt tegen te zitten.https://www.youtube.com/watch?v=mVJH23UJ5g4

Wanneer je pijn hebt of een intens verlangen, voel je je vaak geremd. Dan heb ik vandaag een speciale boodschap voor je!https://www.youtube.com/watch?v=5NsPMNdA2t0

Geregeld krijg ik vragen ❓ over hoe je een bepaald gevoel kan oproepen en hoe je de juiste energie laat stromen. ? In deze video

De impact van jouw innerlijke conversatie!

Wat je ook gelooft, je hebt altijd gelijk… ?‍♀️

Of je een periode als zwaar of licht ervaart, kies je zelf. Vandaag deel ik een heel persoonlijke ervaring met je.https://www.youtube.com/watch?v=Je-T1F8frUU

* Hsp, ver van je bed of dagelijkse kost? * Ervaar je het als een struggle of deal je ermee en zet je het in

Achter de schermenhttps://www.youtube.com/watch?v=RSm-z6dHgO0

Introvert versus extravert en hoe kom je elkaar tegemoet? #hsp #hoogsensitief #kids #hsk #hoogsensitievekinderen #introvert #extravert #spiegel https://www.youtube.com/watch?v=EQg_Urg3kwQ

En welk van de zintuigen ervaar je het scherpst? Iedere hsp is namelijk uniek. https://www.youtube.com/watch?v=VUSej2DuZJE

Overgave… Meestal ervaren we eerst weerstand voor we ons over durven te geven aan hetgeen er mag ontstaan. ?https://www.youtube.com/watch?v=3h5Y–mL47Q

Loslaten is ruimte maken voor nieuwe dingen. Welke impact had loslaten op mijn leven? En hoe doe je dat nu weer? ;)https://www.youtube.com/watch?v=OFLLCQ-FdG8

Eerder deze week deelde ik op mijn Facebookpagina https://www.facebook.com/Cathy.Spaas een post over GRENZEN STELLEN. Ann stelde daarbij een goeie vraag: ‘Wat doe je dan als

Wat zijn de voor- en nadelen van jezelf afsluiten versus openstellen als hsp? Ik deel je hier mijn ervaring.

Als je 1.000.000 op de bank had staan, zou je dan hetzelfde blijven doen als nu? Ik dus wel!! En zo niet, * Wat zou

Soms dragen we de last van de wereld op onze schouders. Weet je graag hoe ik dat lichter maak? Ontdek het hier. ?https://www.youtube.com/watch?v=A_pgFXXcjK4

Week van de liefde ❤ Ik vertel je wat er precies voor nodig is om liefde te ontvangen. En ja, dat is een binnen kopper.

Waarom we als HSP moeite hebben met zelfontplooiing en wat je dan wel kan doen.

De mening van anderen remt ons geregeld. Begin met nooit in te vullen voor een ander. #hsp #hoogsensitief #inspiratie #motivatie #coach #claimyourshine #ownithttps://www.youtube.com/watch?v=EtkAXcJF28Q

Ik vertel je hier hoe ik daar mee omga.https://www.youtube.com/watch?v=utANO4lLiYM

Zaadjes planten werkt altijd beter dan wanneer we een ander willen ‘fixen’. Ze zijn niet stuk. #hsp #hoogsensitief #coach #inspiratie #motivatiehttps://www.youtube.com/watch?v=yQYjyozP72Q

Als je wilt presteren, maar toch lijkt dicht te klappen. En over triggers die oud zeer omhoog halen.https://www.youtube.com/watch?v=NWA599FT7ZE

Een volger vroeg me hoe het nu precies zat met de verbinding tussen body en mind. ? Ik vertel je er hier meer over. ?https://www.youtube.com/watch?v=SVIxeI7cKbE

Ontdek hier hoe onze hersenen precies werken en welke impact dat op ons als HSP heeft.

Eigenaarschap start met het verschil te erkennen tussen oorzaak en verantwoordelijkheid. Ik vertel je hier hoe je dat doet.

Even van mijn melk na #sos van Avicci bij #thevoicevanvlaanderen…https://www.youtube.com/watch?v=CgXO40pzuoY

Emoties van anderen en hun impact op jou als hsp. https://www.youtube.com/watch?v=i1D5KBEGpzg

Waarom we vermoeid zijn bij drukke activiteiten en hoe je daar krachtig mee om gaat. ? #honestyday #hsp #hoogsensitief #inspiratie #motivatie #claimyourshine & #ownit ⚡️https://www.youtube.com/watch?v=h6R3mh96HoI

Interview met Glenn over de effecten van sociale media bij jonge hsp.https://www.youtube.com/watch?v=V-UkX3E065k

Over pleasen en hoe de noden van anderen jou leegzuigen.https://www.youtube.com/watch?v=Bc1TkECjs5A

Wat is vrijheid nu precies? En hoe creëer je meer van dat? Ik vertel het je hier. ?https://www.youtube.com/watch?v=33fJ5GtzHog

Wist je dat…. Overprikkeling voor een verhoogd cortisollevel zorgt? En wat daar de gevolgen van zijn voor een hsp? Ik vertel er meer over. #hsp

Hoe kom je dan uit je hoofd? ? De meest gestelde vraag die ik in mijn praktijk krijg en ineens ook het diepst uitgewerkte thema

Van blijven hangen in je valkuilen, naar het nemen van actie richting je gewenste gevoel.

Waarom verandering niet werkt en wat er gebeurt als je de kern aanpakt.

Jij bent de grootste prioriteit in jouw leven!https://www.youtube.com/watch?v=PUr5QqRD5mk

Hoe je je voelt, bepaal je zelf. ?https://www.youtube.com/watch?v=FFnwbmzhr_Y

Wat is het mooiste geschenk dat jij jezelf in 2019 kan geven? Inderdaad… Helemaal jezelf mogen zijn! ? Ik vertel er in deze video meer

Jezelf toestemming geven om voluit te gaan. ? En ik spreek over het inzetten van je talenten!https://www.youtube.com/watch?v=qdUPG1xyAes

Mijn persoonlijke ervaringen en groei wat betreft winnen en presteren. ?

I was asked to share my content in English aswell, so here’s the first one! Let’s talk about the empty feeling we can experience and

Wat doe je met die leegte in jezelf?

Hoe kan je als hsp omgaan met tegenslag? Waarom komt die zo diep binnen bij ons? En tips om hier mee om te gaan.https://www.youtube.com/watch?v=GolvgH1M5GA

De impact van inlevingsvermogen – deel III – Wat als jij helemaal geïnvesteerd bent om een ander blij te maken en er komt niets terug?

Inlevingsvermogen deel 2 Over #Astarisborn, #TemptationIsland en hoe je die #emoties zelf in check kunt houden. Meer zelfs, ik vertel je in deze video precies

En hoe je de struggle kan ombuigen naar een zegen

Over manifesteren en toelaten! 🙂

Van de gracht tot publiek spreker.https://www.youtube.com/watch?v=KzlidPKCNFE

Verander je innerlijke wereld en de wereld rondom je verandert met je mee.https://www.youtube.com/watch?v=btSVhoyJXcQ

Bevestiging zoeken bij anderen is je kracht weggeven.https://www.youtube.com/watch?v=AJGMb5M12rg

Waarom in godsnaam is zelfzorg nu belangrijk? Ik vertel het je hier.https://www.youtube.com/watch?v=Z5A6l3OUtRk

Hoogsensitiviteit hoeft geen struggle te blijven. We kunnen er perfect mee leren dealen!!https://www.youtube.com/watch?v=jGILiHLXVeA

Vandaag kreeg ik een lesje in oordelen ontvangen. Lekker ? We hoeven oordelen niet zwaar te maken. Vandaag vertel ik je hoe ik dit stuk

Artiesten, kunstenaars en anderen die in de spotlight staan hebben hier veel last van, maar ook als hsp ervaren we deze struggle.https://www.youtube.com/watch?v=ojml402vgus

Laat je niet remmen door je hoogsensitiviteit!

Sarah: ‘Wat.een.topwijf. Een mens om U tegen te zeggen 😉 Ik kan mijn coach Cathy niet genoeg bedanken voor wat ze voor mij betekend heeft

En wat ermee te doen!

In deze video deel ik een persoonlijke shift die ik maakte met daarbij een oefening die ik doe om mijn energie weer positief op te

Ervaar als HSP liefde zonder teleurstellingen

Vandaag vertel ik je meer over het constante oordeel dat we ervaren tijdens ons denken en de invloed die het op ons uitoefent.https://www.youtube.com/watch?v=IaLIh3qee68

Even een schitterend voorbeeld om terug te komen op mijn vorige video waarin ik al meer vertelde over de manier waarop het oordeel op onszelf

Yes! Eindelijk is het zo ver!! Gisteren las je hoe ik vandaag meer zou vertellen over de lancering van het online groepstraject. En ik meen

Valentijn had me dit keer liggen met zijn mooie anticlimax. 🙂

Onze communicatie gebeurt altijd vanuit onze interne wereld.

Van mij Voor jou ❤https://www.youtube.com/watch?v=vCI6joIxCYE

De effecten van een mindsetshift en hoe simpel het kan zijn.

Wat als gelukkig zijn moeilijk is?

Als hoogsensitief persoon raken we al snel overprikkeld. Hier zijn enkele tips om daarmee te dealen.https://www.youtube.com/watch?v=xIlKy_ZW_B4

Er goed uitzien versus dagelijkse gewoontes.

Hsp’s die slecht slapen… En ik vergis me hoor ik: Dopamine moet ‘melatonine’ zijn. Ergens toch te zien dat ik ook wat meer vermoeid ben

HSP kan een serieuze uitdaging zijn binnen relaties. Ik vertel vandaag wat meer over mijn groei hierin.https://www.youtube.com/watch?v=Qt-oblJCaP0

Wat zijn jouw voorwaarden voor een gelukkig leven?

1. Feestdagen vs structuur houden. 2. Complimentjes krijgen, wat doet dat met je? Ontvang je ze met open armen ? of geef je degene tegenover

De reden waarom je dit wilt doen, is om andere resultaten te creëren.

Vaak geven we liefde om liefde terug te krijgen. Vanuit een staat van ‘te kort’.https://www.youtube.com/watch?v=-iUWHa_1M6E

Als hoogsensitief persoon zijn we makkelijk afgeleid. Deze video maakte ik speciaal om je te ondersteunen bij dat volhouden. Samen bereiken we die doelen wel!https://www.youtube.com/watch?v=WdWdu7cU5Fw

Tijd is te kort. Zorg dat wat je doet, vanuit je hart komt.https://www.youtube.com/watch?v=HAhffwkQn1M

Shit happens Als hsp ervaren we al eens sneller frustratie of irritatie. Zeker als we overprikkeling ervaren. Ook als staan we in onze kracht staan,

Als hsp kunnen we snel afgeleid zijn. Wil je een bepaald doel bereiken, hou je focus dan gericht op de eerstvolgende stap. Meer over hsp