Overprikkeling
Altijd beschikbaar? Als artiest en ambitieuze ondernemer is overprikkeling dagelijkse kost.Je hoort overal “aanwezig” te zijn en er wordt altijd wel iets van je gevraagd.
Niemand wordt krachtig geboren
Altijd beschikbaar? Als artiest en ambitieuze ondernemer is overprikkeling dagelijkse kost.Je hoort overal “aanwezig” te zijn en er wordt altijd wel iets van je gevraagd.
Afgelopen #dapperedinsdag vertelde ik hoe ik me vroeger vaak benadeeld voelde. Dan leek het leven langs alle kanten tegen te zitten. Op een gegeven moment dacht
Tijdens deze #dapperedinsdag ga ik met de billen bloot en deel ik mijn eigen verhaal. Ik vertel je hier hoe ik van* super onzeker* constant
Stand your ground! When you are under the constant judgement of others and everyone seems to think something about what you do and who you
Need motivation? Start with building some integrity towards yourself! In this video you find out how.
Mrs. Annie Mation what do you do when you lose your motivation or inspiration? ‘Not drawing for a while… Every artist will agree with me
Inspiration is everywhere! Let’s have a chat with a creative artist and see how she thrives on success! Get ready to be submerged in the
Need motivation? Start with building some integrity towards yourself! In this video you find out how.
I don’t give a fuck if you’re number 1 in the world. Life is all about having fun while doing so. Find out how Mrs
Op een hoog niveau presteren én voluit genieten Toen ik het artikel “Dr. Feelbad” door @Neil Strauss, voor de @Rolling Stone las, zag ik zóveel
Ben jij een high sensation seeker? In deze video deel ik hoe ik als high sensation seeker én HSP omga met de hoge energie van
De openheid en gevoeligheid die creatieve zielen ervaren, maakt dat ze sneller vatbaar zijn om hieronder te lijden, terwijl ze er tegelijk een groot plezier
Mijn 10 top tips voor HSP Je herkent jezelf vast in één of meerdere van de tips. Lees het bijbehorende blog! LEES BLOG LEES BLOG
Vaak verliezen we onszelf in het belang dat we hechten aan de mening van anderen. Daarom geef ik in deze video een leuke oefening mee,
Ambitieus, ondernemend en hoogsensitief Wanneer hoogsensitiviteit niet wordt herkend kan een hoogsensititief persoon (HSP) tegen tal van uitdagingen aanlopen. Een HSP die zowel ambitieus als
Altijd beschikbaar? Als artiest en ambitieuze ondernemer is overprikkeling dagelijkse kost.Je hoort overal “aanwezig” te zijn en er wordt altijd wel iets van je gevraagd.
Loslaten Vaak hoor je dat je een “ingeving” nodig hebt om nieuwe inspiratie te krijgen, terwijl ik juist heb gemerkt dat ‘overgave’ voor mij het
Afgelopen #dapperedinsdag vertelde ik hoe ik me vroeger vaak benadeeld voelde. Dan leek het leven langs alle kanten tegen te zitten. Op een gegeven moment dacht
Tijdens deze #dapperedinsdag ga ik met de billen bloot en deel ik mijn eigen verhaal. Ik vertel je hier hoe ik van* super onzeker* constant
Dat het leven te kort is, beseffen we ons allemaal… Dat we iedere dag moeten genieten alsof het onze laatste is… niet zo zeer. Daar bedoel
Daarover ga ik in gesprek met Katrin Van de Water, Businesscoach bij Passion for Business tijdens deze #Share2Care Friday. Katrin heeft in 2013 de baan
Vind jij ook dat je als HSP voortdurend moet presteren op je werk? Ga je wel eens met hoofdpijn naar huis? Blijf je na je
Je omgeving weerspiegelt jouw overtuigingen Ben je dus getriggerd door iets wat iemand zegt, heeft dat alles met jouw innerlijke beleving te maken. Welke overtuigingen
Wat als je het gevoel hebt dat hoe goed je je best ook doet, alles wat je zegt verkeerd lijkt te zijn? In deze video
Jij bent de schrijver van jouw verhaal Als je dat stemmetje dus keer op keer een hoop negatieve praat laat verkondigen, ga je het op
Als HSP kunnen we intens dromen. Zijn dromen bedrog of kun je er meer mee?
JIJ bent het belangrijkste in het leven van je kleine wondertje(s). Jouw zelfzorg is dus de allergrootste prioriteit,want wanneer jij niet op je top game
#dapperedinsdag biedt een platform om ongegeneerd over onderwerpen te spreken waar de als HSP in ons dagelijks leven mee geconfronteerd worden. Vandaag neem ik je
De kern zit in vergeving In de film ‘Eat, pray, love’ vertelt een man dat hij in het verleden drugs en drank gebruikte om zijn
Jezelf positief programmeren Tijdens de afgelopen #DappereDinsdag vertelde ik het effect van muziek al en hoe dat bepaalde herinneringen kan triggeren. Wanneer je bijvoorbeeld je
Vandaag is spiritualiteit aan de beurt. Wat houdt het juist in? Hoe zie jij dat? Past het bij je of niet? Geen geitenwollensokkenverhaal, maar mijn
FOCUS KAN JE TRAINEN Of het nu gaat over über productief zijn, waarbij je aandacht voor de volle 100 % bij je werk is, of
Grenzen stellen Ik hoor het zo ongeveer bij iedere klant die net een traject instapt:‘Anderen lopen over mijn grenzen heen.’ Ja, want wij denken dat
Als hsp zijn we vaak zo gefixeerd op anderen hun zorgen en geluk dat we dat van onszelf wel eens durven vergeten en telkens weer
Krijg je het Spaans benauwd als je nog maar denkt aan het stellen van je grenzen? We zijn geprogrammeerd om leuk en aardig gevonden te
Overprikkeling kan voor een versnipperde focus zorgen, waardoor we ons met momenten extreem vermoeid voelen. We gaan dan over op overlevingsmodus omdat het stressniveau blijft
In deze video deel ik hoe je kan omgaan met veranderingen. Na de lockdown blijkt er veel stress te zijn, omdat het leven ontzettend hard
Niet alles loopt op wieltjes. Je denkt misschien dat het mij wel allemaal vanzelf ging of dat ik er niet voor heb moeten knokken, maar
In dit openhartig interview vertelt Isabelle Nijs hoe haar zelfbeeld vergrootte door op een andere manier om te gaan met haar piekergedachten.
Wanneer anderen heftige emoties vertonen, heb je eigenlijk een aantal opties: je vecht, je vlucht weg, je blokkeert of je geeft ze de ruimte. Dat laatste wordt ons
Als HSP is presteren onder druk niet altijd evident. We willen het zo goed doen, dat de perfectionist in onszelf de boel verlamt, waardoor je
HSP, van Vloek naar Zegen Tijdens mijn tienerjaren had ik het gevoel dat ik in de steek gelaten werd, waardoor ik de weg helemaal kwijt
Care 2 Share Friday is een nieuw concept waarbij ik maandelijks op vrijdag een interview doe met iemand die een waardevolle ervaring wilt delen. VANDAAG
‘Neem het toch niet zo persoonlijk op.’ Of ‘Laat het toch los.’ ? Hoor jij dit ook geregeld? Krijg je daar ook hoorns van? ?
Waarom weerstand goed voor je is, vertel ik je tijdens deze #dapperedinsdag ✊? Vaak worden we geremd door onze eigen angst of weerstand. Andere keren
#dapperedinsdag Lopen mensen wel eens over je grenzen heen? Heb je het idee dat je niet gehoord wordt? Hoe je omgeving werkt als een spiegel,
Waar ligt het verschil tussen trouw blijven aan jezelf en toegeven aan wat de ander wil?
Vandaag bespreken we toxische relaties en waarom veel HSP’s narcisten aantrekken.
Waarom zou iemand in godsnaam starten met coaching? Er is toch niets mis met je? Je bent toch niet depressief ofzo…? ??? Juist, want anders
? Zit je wat meer in je hoofd? ? Nemen piekergedachten het wel eens over? In deze video vertel ik je wat je kan doen
Zeker in deze tijd van chaos en onzekerheid is structuur eens zo belangrijk. Door de drukte lijken we dit wel eens te vergeten, vandaar deze
Er helemaal mogen zijn Voelen dat alles goed is. Dat jij er helemaal mag zijn. En dat ook je “lelijke” stukken geaccepteerd worden. Wat zou
Ongeremd genieten Ongeremd genietenJa, ik durf te verklaren dat vakantiemodus niet perse de beste modus is. (Gewaagd, I know!) ? Velen van ons verliezen dan
Verbinding met jezelf. Alles in het leven is gebaseerd op vertrouwen. We hebben wel eens van die momenten dat dit even weg lijkt te zijn. We
Soms moet je gewoon je gevoel volgen Soms moet je gewoon je gevoel volgen… Door steeds dichter bij mezelf te staan, word ik gewaar dat
Losbreken uit oude patronen Mensen vragen me wel eens hoe ik mijn shift heb gemaakt. Vooral mensen die me kennen van vroeger zijn benieuwd naar
Doe je jezelf wel eens tekort om overprikkeling te vermijden? Doe je jezelf wel eens tekort om overprikkeling te vermijden? Steeds vaker ontmoet ik mensen
Wat als je positieve vibes wilt aantrekken, maar je juist negatieve shit ? krijgt in de plaats? Met persoonlijk voorbeeldje ?✨ #hsp #hoogsensitief #hspcoach #positievevibes
Ik kan me geen beter moment bedenken dan deze tijd van paniek en onzekerheid om anderen zoveel mogelijk te inspireren met de tools en technieken
Hoe bewaar je innerlijke rust tijdens de Corona gekte Wat kan je doen om je energiepeil toch hoog te houden tijdens de onzekerheid? Check de
Wanneer weet je of je HSP bent? ? Wat zijn de kenmerken en waar heb je dan ‘last’ van? ? Spoiler alert: het is niet
Schuldgevoel en het belang van je hier onmiddellijk van los te koppelen, want het trekt je energie omlaag.https://www.youtube.com/watch?v=I5TctFMA3R8
Hoe je de eerste stap tot verandering zet. Tipje van de sluier: via je ‘waarom’https://www.youtube.com/watch?v=5lj2Ulnil5Y
Waarom je jezelf blijft blokkeren ? Zit je vast in een ongunstige situatie of blijf je hangen door het verleden??? In deze video leg ik
‘Ik weet niet meer wie ik ben of wat ik wil.’ Dit hoor ik zó vaak tijdens een eerste kennismakingsgesprek. Hoe jammer als het leven
Wanneer je geleefd wordt, geraak je opgebrand. In deze video vertel ik je wat je daar tegen kan doen.https://www.youtube.com/watch?v=hfbbokZnA3M
Soms moeten we de shit er gewoon laten zijn om er door te geraken. PS. Excuses voor de minder goede geluidskwaliteit. De boodschap is zeker
Soms lopen we vast in de (ongewenste) oordelen van anderen. Vandaag vertel ik hoe je in 2020 kan tonen wie jij écht bent en hoe
Voor de start van het nieuwe jaar deel ik een heel persoonlijk stuk van mezelf rond zelfvertrouwen. Ik vertel je mijn struggles en hoe ik
I share my personal experience and an exercise of how I boost my confidence when I’m feeling down. Do you know that feeling when you
Waarom je een situatie vanuit je huidige mindset niet veranderd krijgt. Ps. Excuses voor de onverwachte en luide wending aan het einde… ?https://www.youtube.com/watch?v=epIY3gu7gOg
Wat ik doe als het allemaal even lijkt tegen te zitten.https://www.youtube.com/watch?v=mVJH23UJ5g4
Wanneer je pijn hebt of een intens verlangen, voel je je vaak geremd. Dan heb ik vandaag een speciale boodschap voor je!https://www.youtube.com/watch?v=5NsPMNdA2t0
Geregeld krijg ik vragen ❓ over hoe je een bepaald gevoel kan oproepen en hoe je de juiste energie laat stromen. ? In deze video
Wat je ook gelooft, je hebt altijd gelijk… ?♀️
Of je een periode als zwaar of licht ervaart, kies je zelf. Vandaag deel ik een heel persoonlijke ervaring met je.https://www.youtube.com/watch?v=Je-T1F8frUU
* Hsp, ver van je bed of dagelijkse kost? * Ervaar je het als een struggle of deal je ermee en zet je het in
Achter de schermenhttps://www.youtube.com/watch?v=RSm-z6dHgO0
Introvert versus extravert en hoe kom je elkaar tegemoet? #hsp #hoogsensitief #kids #hsk #hoogsensitievekinderen #introvert #extravert #spiegel https://www.youtube.com/watch?v=EQg_Urg3kwQ
En welk van de zintuigen ervaar je het scherpst? Iedere hsp is namelijk uniek. https://www.youtube.com/watch?v=VUSej2DuZJE
Overgave… Meestal ervaren we eerst weerstand voor we ons over durven te geven aan hetgeen er mag ontstaan. ?https://www.youtube.com/watch?v=3h5Y–mL47Q
Loslaten is ruimte maken voor nieuwe dingen. Welke impact had loslaten op mijn leven? En hoe doe je dat nu weer? ;)https://www.youtube.com/watch?v=OFLLCQ-FdG8
Eerder deze week deelde ik op mijn Facebookpagina https://www.facebook.com/Cathy.Spaas een post over GRENZEN STELLEN. Ann stelde daarbij een goeie vraag: ‘Wat doe je dan als
Wat zijn de voor- en nadelen van jezelf afsluiten versus openstellen als hsp? Ik deel je hier mijn ervaring.
Als je 1.000.000 op de bank had staan, zou je dan hetzelfde blijven doen als nu? Ik dus wel!! En zo niet, * Wat zou
Soms dragen we de last van de wereld op onze schouders. Weet je graag hoe ik dat lichter maak? Ontdek het hier. ?https://www.youtube.com/watch?v=A_pgFXXcjK4
Week van de liefde ❤ Ik vertel je wat er precies voor nodig is om liefde te ontvangen. En ja, dat is een binnen kopper.
Waarom we als HSP moeite hebben met zelfontplooiing en wat je dan wel kan doen.
De mening van anderen remt ons geregeld. Begin met nooit in te vullen voor een ander. #hsp #hoogsensitief #inspiratie #motivatie #coach #claimyourshine #ownithttps://www.youtube.com/watch?v=EtkAXcJF28Q
Ik vertel je hier hoe ik daar mee omga.https://www.youtube.com/watch?v=utANO4lLiYM
Zaadjes planten werkt altijd beter dan wanneer we een ander willen ‘fixen’. Ze zijn niet stuk. #hsp #hoogsensitief #coach #inspiratie #motivatiehttps://www.youtube.com/watch?v=yQYjyozP72Q
Als je wilt presteren, maar toch lijkt dicht te klappen. En over triggers die oud zeer omhoog halen.https://www.youtube.com/watch?v=NWA599FT7ZE
Een volger vroeg me hoe het nu precies zat met de verbinding tussen body en mind. ? Ik vertel je er hier meer over. ?https://www.youtube.com/watch?v=SVIxeI7cKbE
Ontdek hier hoe onze hersenen precies werken en welke impact dat op ons als HSP heeft.
Eigenaarschap start met het verschil te erkennen tussen oorzaak en verantwoordelijkheid. Ik vertel je hier hoe je dat doet.
Even van mijn melk na #sos van Avicci bij #thevoicevanvlaanderen…https://www.youtube.com/watch?v=CgXO40pzuoY
Emoties van anderen en hun impact op jou als hsp. https://www.youtube.com/watch?v=i1D5KBEGpzg
Waarom we vermoeid zijn bij drukke activiteiten en hoe je daar krachtig mee om gaat. ? #honestyday #hsp #hoogsensitief #inspiratie #motivatie #claimyourshine & #ownit ⚡️https://www.youtube.com/watch?v=h6R3mh96HoI
Interview met Glenn over de effecten van sociale media bij jonge hsp.https://www.youtube.com/watch?v=V-UkX3E065k
Over pleasen en hoe de noden van anderen jou leegzuigen.https://www.youtube.com/watch?v=Bc1TkECjs5A
Wat is vrijheid nu precies? En hoe creëer je meer van dat? Ik vertel het je hier. ?https://www.youtube.com/watch?v=33fJ5GtzHog
Wist je dat…. Overprikkeling voor een verhoogd cortisollevel zorgt? En wat daar de gevolgen van zijn voor een hsp? Ik vertel er meer over. #hsp
Hoe kom je dan uit je hoofd? ? De meest gestelde vraag die ik in mijn praktijk krijg en ineens ook het diepst uitgewerkte thema
Van blijven hangen in je valkuilen, naar het nemen van actie richting je gewenste gevoel.
Waarom verandering niet werkt en wat er gebeurt als je de kern aanpakt.
Jij bent de grootste prioriteit in jouw leven!https://www.youtube.com/watch?v=PUr5QqRD5mk
Hoe je je voelt, bepaal je zelf. ?https://www.youtube.com/watch?v=FFnwbmzhr_Y
Wat is het mooiste geschenk dat jij jezelf in 2019 kan geven? Inderdaad… Helemaal jezelf mogen zijn! ? Ik vertel er in deze video meer
Jezelf toestemming geven om voluit te gaan. ? En ik spreek over het inzetten van je talenten!https://www.youtube.com/watch?v=qdUPG1xyAes
Mijn persoonlijke ervaringen en groei wat betreft winnen en presteren. ?
I was asked to share my content in English aswell, so here’s the first one! Let’s talk about the empty feeling we can experience and
Hoe kan je als hsp omgaan met tegenslag? Waarom komt die zo diep binnen bij ons? En tips om hier mee om te gaan.https://www.youtube.com/watch?v=GolvgH1M5GA
De impact van inlevingsvermogen – deel III – Wat als jij helemaal geïnvesteerd bent om een ander blij te maken en er komt niets terug?
Inlevingsvermogen deel 2 Over #Astarisborn, #TemptationIsland en hoe je die #emoties zelf in check kunt houden. Meer zelfs, ik vertel je in deze video precies
Van de gracht tot publiek spreker.https://www.youtube.com/watch?v=KzlidPKCNFE
Verander je innerlijke wereld en de wereld rondom je verandert met je mee.https://www.youtube.com/watch?v=btSVhoyJXcQ
Bevestiging zoeken bij anderen is je kracht weggeven.https://www.youtube.com/watch?v=AJGMb5M12rg
Waarom in godsnaam is zelfzorg nu belangrijk? Ik vertel het je hier.https://www.youtube.com/watch?v=Z5A6l3OUtRk
Hoogsensitiviteit hoeft geen struggle te blijven. We kunnen er perfect mee leren dealen!!https://www.youtube.com/watch?v=jGILiHLXVeA
Vandaag kreeg ik een lesje in oordelen ontvangen. Lekker ? We hoeven oordelen niet zwaar te maken. Vandaag vertel ik je hoe ik dit stuk
Artiesten, kunstenaars en anderen die in de spotlight staan hebben hier veel last van, maar ook als hsp ervaren we deze struggle.https://www.youtube.com/watch?v=ojml402vgus
Sarah: ‘Wat.een.topwijf. Een mens om U tegen te zeggen 😉 Ik kan mijn coach Cathy niet genoeg bedanken voor wat ze voor mij betekend heeft
In deze video deel ik een persoonlijke shift die ik maakte met daarbij een oefening die ik doe om mijn energie weer positief op te
Vandaag vertel ik je meer over het constante oordeel dat we ervaren tijdens ons denken en de invloed die het op ons uitoefent.https://www.youtube.com/watch?v=IaLIh3qee68
Even een schitterend voorbeeld om terug te komen op mijn vorige video waarin ik al meer vertelde over de manier waarop het oordeel op onszelf
Yes! Eindelijk is het zo ver!! Gisteren las je hoe ik vandaag meer zou vertellen over de lancering van het online groepstraject. En ik meen
Onze communicatie gebeurt altijd vanuit onze interne wereld.
Van mij Voor jou ❤https://www.youtube.com/watch?v=vCI6joIxCYE
Als hoogsensitief persoon raken we al snel overprikkeld. Hier zijn enkele tips om daarmee te dealen.https://www.youtube.com/watch?v=xIlKy_ZW_B4
Hsp’s die slecht slapen… En ik vergis me hoor ik: Dopamine moet ‘melatonine’ zijn. Ergens toch te zien dat ik ook wat meer vermoeid ben
HSP kan een serieuze uitdaging zijn binnen relaties. Ik vertel vandaag wat meer over mijn groei hierin.https://www.youtube.com/watch?v=Qt-oblJCaP0
1. Feestdagen vs structuur houden. 2. Complimentjes krijgen, wat doet dat met je? Ontvang je ze met open armen ? of geef je degene tegenover
Vaak geven we liefde om liefde terug te krijgen. Vanuit een staat van ‘te kort’.https://www.youtube.com/watch?v=-iUWHa_1M6E
Als hoogsensitief persoon zijn we makkelijk afgeleid. Deze video maakte ik speciaal om je te ondersteunen bij dat volhouden. Samen bereiken we die doelen wel!https://www.youtube.com/watch?v=WdWdu7cU5Fw
Tijd is te kort. Zorg dat wat je doet, vanuit je hart komt.https://www.youtube.com/watch?v=HAhffwkQn1M
Shit happens Als hsp ervaren we al eens sneller frustratie of irritatie. Zeker als we overprikkeling ervaren. Ook als staan we in onze kracht staan,
Als hsp kunnen we snel afgeleid zijn. Wil je een bepaald doel bereiken, hou je focus dan gericht op de eerstvolgende stap. Meer over hsp
Deze website maakt gebruik van cookies, zodat we u de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in uw browser en voert functies uit zoals het herkennen van u wanneer u terugkeert naar onze website en het helpen van ons team om te begrijpen welke onderdelen van de website u het meest interessant en nuttig vindt.
https://cathyspaasacademy.com/privacy-verklaring-cathy-spaas/
Deze website maakt gebruik van cookies, zodat we u de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.
Deze website gebruikt Google Analytics om anonieme informatie te verzamelen, zoals het aantal bezoekers van de site, en de meest populaire pagina's.
De gecapteerde gegevens delen we met Facebook en LinkedIn om jou op die pagina's relevante advertenties te tonen.
Door deze cookie ingeschakeld te houden kunnen we onze website verbeteren.
Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!